金曜、土曜と、久しぶりにぐっすり眠れました。
最近、休日で目覚ましの音がない日でも、
早くに目が覚めてしまって
もう、ず〜っと、寝不足状態で疲れが取れず。
私の寝室は、遮光カーテンじゃないのも原因の一つだけど、
やっぱり色々考えたりしてるせいか、
眠くてすぐに寝たにしても、
夜中に目が覚めたり、早くに目が覚めるのです。
眠いのに眠れないって、結構ツライ、、、
さてさて、先日の健康診断の結果が届きまして。。。
これはヤバイ💦 とてもヤバイ💦
どうしよう💦と思っていますε-(´∀｀; )
それは、中性脂肪がとても高い💦
平均が最高でも149のところ
私は341もある！(◎_◎;)
あと、LDLコレステロールも、平均の最高が119のところ、191ありました。
特に太っているわけでもないのに（お腹周りはちとヤバイけど笑笑）
甘いものも極端に食べてはいないと思うけど、
まぁ毎日食べてるかな(^◇^;)
一番の原因は運動不足でしょう‼️
自家用車ばかりで歩かないし〜
犬の散歩じゃ、歩いたうちに入らないし。
とりあえず、要注意ではなく、要受診なので、
来月にでも病院に行こうと思ってます(T_T)
昔から痩せていたのに、確かに最近では、
二の腕と胴回りがヤバイし（笑）
体重も、3キロ戻らないままだし。
なんとかしなくちゃ〜‼️
病気になる前に、ちゃんと数値を戻したい…
でも、いつから高かったのかが不明、、、
健康診断じたいを受けたのが
かなり久しぶりなので。
先日、雑貨屋さんで一目惚れした
インド綿のワンピース👗
お風呂上がりに涼しく着れそう❣️
